Главная 16 Лицо 16 Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина, однажды утром взглянув в зеркало, понимает, что пришло время заниматься собой. В уголках глаз все больше видны морщинки, подбородок начинает обвисать, все ярче проявляются носогубные складки. Одни бегут к косметологу, другие покупают кремы, которые активно рекламируют по телевизору, а третьи полагаются на собственную активность и народную косметику. Одним из средств самостоятельной борьбы с возрастом является гимнастика для лица. Итак, узнаем об упражнениях для лица, особенностях их применения и эффективности.

Человек, который активно двигается, занимается спортом, живет дольше. Его суставы эластичней, они выдерживают нагрузки и сопротивления. Так и наша кожа. Если она привыкает к движению, то и старость ее замедляется. Но важным условием является систематичность выполнения таких движений и охват ими всех групп мышц нашего лица.

Выполнять универсальную гимнастику для лица очень удобно, поскольку вам не нужно специальных приспособлений, средств. Вы можете ее делать, сидя перед телевизором, просматривая фильм в компьютере либо нарезая салат на кухне. Также гимнастику для лица можно делать и на рабочем месте, если вас в это время никто не видит. Итак, начинаем комплекс упражнений:



  1. Надувайте щеки с закрытым ртом, задерживайтесь в конечном положении на 3-5 секунд и сдувайте их. Повторяйте так 10-12 раз.
  2. С закрытым ртом перегоняйте воздух из области нижней губы в область верхней. Продублируйте 12-15 раз.
  3. Сложите губы трубочкой и в течение 8-10 секунд дуйте воздух, как будто бы вы сдуваете пыль. Повторите движение 10 раз.
  4. Теперь то же движение повторите рывками, будто вы быстро сдуваете пылинки. Сделайте так 12 раз.
  5. С закрытым ртом массажируйте языком по кругу внутреннюю поверхность Т-образной зоны. Проделав движение 10 раз, повторите его в обратном направлении.

В этом комплексе простых упражнений задействуются руки. Выполнять каждое упражнение нужно по 8-10 раз. А вообще делать такую гимнастику лучше утром, после нанесения питательного крема. Так он лучше будет воздействовать на вашу кожу. Итак, начнем:

  1. Приложите пальцы обеих рук ко лбу горизонтально. Поднимайте вверх брови, а руками создавайте себе сопротивление. В конечной точке задержитесь 5 секунд.
  2. Руки находятся там же. Теперь брови опускайте, а пальцами рук поднимайте кожу на лбу кверху.
  3. Приложите свои ладони к зоне роста волос. Оттягивайте кожу в стороны, а губы в это время вытягивайте трубочкой вперед.
  4. Положите 2 и 3 палец на закрытые глаза. Слегка нажмите пальцами на них, а глазные яблоки при этом поднимайте вверх.
  5. Положите 2 и 3 пальцы на зону гусиных лапок, немножко оттяните кожу вниз, а открытые глаза поднимайте вверх.
  6. Положите обе ладони на щеки вертикально. Нажимайте на них, прижимая к зубам, а в это время постарайтесь надувать щеки.
  7. Положите ладони на щеки горизонтально. Растягивайте щеки по направлению к ушам, при этом вытягивая губы вперед.
  8. Заканчивая комплекс, закройте лицо обеими ладонями, поставив их вертикально, и делайте легкие вибрации кожи.



Вышеуказанных упражнений будет вполне достаточно для того, чтобы ваша кожа держалась в тонусе, не обвисала, и лицо не выдавало истинный возраст. Гоните от себя лень, любите себя и слушайте мужские комплименты. Ну, а комплименты от женщин — двойная награда.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина желает выглядеть красиво и быть привлекательной в любом возрасте и в любое время года. Иметь изысканный вид и.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Мало кто знает, но широкоизвестные бабки-гадалки, иногда так точно указывающие на те или иные проблемы со здоровьем клиента, на.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простудные заболевания – довольно частые гости многих из нас. Однако если с обычной простудой, которая сопровождается кашлем.



Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Иметь стройную фигуру и красивое тело мечтает каждая женщина. Многие представительницы прекрасного пола изводят себя.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.

О admin

x

Check Also

Маски из дрожжей для лица от прыщей

Маски из дрожжей для лица от прыщей В борьбе с прыщами все средства хороши — считают те, у кого проблемная кожа лица. Сегодня на просторах интернета можно найти множество самых разных рецептов масок, которые якобы в считанные дни справляются с любыми проблемами.

Массаж ступней – как правильно делать?

Основные правила массажа ступней Восточные мудрецы были уверены, что состояние организма человека отражается на его ладонях и стопах. Этот взгляд разделяет и современная наука, поэтому ...

Маски с эфирными маслами для лица

Маски с эфирными маслами для лица Эфирные масла — это высококонцентрированные масляные растворы, которые широко используют в косметологии, в частности для приготовления косметических масок для лица.

Дарсонваль для лица: применение массажера, полезные советы

Дарсонваль для кожи лица описание, обучение работе с массажером Вот уже более 100 лет для улучшения тургора кожи, от отеков и при прыщах используется массажер дарсонваль для лица.

Маска для лица из белка – доступные рецепты домашнего ухода

Простые и эффективные рецепты масок из яичного белка Уход за лицом в любом возрасте не может ограничиваться проведением только салонных процедур. Молодость кожи, отсутствие морщин, воспаления и высыпаний зависит и от того, как за ней ухаживать в домашних условиях.

Носочки для педикюра отшелушивающие – отзывы, фото, инструкция

Отшелушивающие носочки для педикюра – применение и отзывы Носочки для педикюра — новейшее изобретение японцев, позволяющее безопасно и эффективно ухаживать за стопами. С помощью этого ...

Как избавиться от запаха ног – советы, народные и медицинские средства

Как быстро избавиться от запаха ног? Тех, кто страдает от повышенной потливости (гипергидроза), всегда интересует, как избавиться от запаха ног. Если ноги неприятно пахнут, это ...

Как избавиться от прыщей на лице – лечение в домашних условиях

Скорая помощь в домашней косметологии – как быстро избавиться от прыщей на лице Наверное, не существует девушки, которая не сталкивалась бы с таким досадным явлением, ...

Как увлажнить кожу лица в домашних условиях

Как можно увлажнить кожу лица в домашних условиях? Обладательницы кожи, склонной к сухости и шелушениям, всегда интересуются, как увлажнить кожу лица так, чтобы наконец пропало ...

Омоложение лица после 50 лет – 10 лучших масок для зрелой кожи

Омоложение лица после 50 лет – уход за зрелой кожей Любая женщина хочет как можно дальше отодвинуть приближение старости, которая не лучшим образом отражается на ...

Как отбелить кожу лица в домашних условиях: маски

Как быстро отбелить кожу лица в домашних условиях используем маски, крема, отвары, лосьоны Чистая кожа с фарфоровым свечением – мечта чуть ли не каждой девушки. В борьбе за благородное сияние используются всевозможные кремы, тональные базы премиум-класса и многие другие готовые продукты.

Банановые маски для лица от прыщей

Банановые маски для лица от прыщей Сегодня все мы так привыкли к такому фрукту, как банан, что даже уже редко считаем его заморским тропическим лакомством. Круглый год есть возможность баловать себя этим вкусным, сладким и очень полезным продуктом, причем в последнее время банан активно используют в домашней косметологии.

Гороховая маска для лица – натуральные рецепты домашнего ухода

Применение гороховых масок для лица – лучшие рецепты Гороховая маска для лица – одна из самых простых косметических процедур, позволяющая вернуть коже молодость.

Омоложение лица в домашних условиях – народные средства

Омоложение кожи лица в домашних условиях Рано или поздно приходит время, когда кожа лица начинает стареть и постепенно терять влагу. Кроме того, исчезает запас подкожного ...

Как улучшить цвет лица – проверенные рецепты для оздоровления кожи

Лучшие рецепты масок для улучшения цвета лица Бледный или желтоватый цвет лица, тусклость оттенка, отсутствие естественного румянца – такие признаки периодически может заметить любая женщина, ...

Лечение кожи лица: обзор самых распространённых заболеваний

Лечение кожи лица: обзор самых распространённых заболеваний Как любой другой орган человеческого тела, кожа подвержена самым различным заболеваниям. И очень неприятно, если недуг поражает эпидермис лица и имеет визуальные симптомы — язвочки, воспаления, покраснения и всевозможного рода пятна.

Рейтинг@Mail.ru